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STRETCH
１. 身体が正常な動きをできなくなる
２. 疲れやすくなる
３. 歪み・痛みが出てくる
４. どんどん身体が動かなくなる
身体が硬いと 悪循環が生まれます。運動・ストレッチ不足、同じ姿勢が続く生活、様々な原因がありますが、簡単な身体の「ストレッチケア」だけで、身体はあっというほど変わっていきます。少しづつでも始めることが大切です！
・新陳代謝の向上
・怪我のしにくい身体になる
・疲れにくい
・肩こり改善
・腰痛改善
・脂肪燃焼
・冷え性改善
・むくみの改善
・リラックス効果
ストレッチは、硬く縮んでしまった筋肉を伸ばし、本来の筋肉の状態に戻していきます。伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し、酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。
また、普段鍛えられない筋肉を刺激し、代謝を向上させたり、柔軟性を得ることでしなやかな身体つくりに役立ちます。
結果として、肩こり・腰痛改善、疲労回復の他、運動不足解消、脂肪燃焼促進、運動能力向上、冷え性・むくみの改善、心身リラックスの効果が期待されます。
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